Nicht nur Leistungssportler, auch Freizeitsportler sollten sich von Zeit zu Zeit einem Leistungstest unterziehen. Vor allem zu Beginn einer neuen sportlichen Aktivität oder nach einer längeren Sportpause sollte im Vorfeld eine spezifische Untersuchung erfolgen. So können Sie Überbelastung und Sportschäden ausschließen. 

Die Sportleistungsdiagnose ermöglicht die Feststellung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit, eine Prognose der möglichen Leistungsentwicklung und dient als Grundlage eines zielgerichteten Trainingsplans.

Jede sportliche Betätigung sollte grundsätzlich als mäßig anstrengend empfunden werden. Man sollte immer genügend Luft haben, um sich während des Trainings unterhalten zu können. Atemnot oder starkes Schwitzen deuten auf ein zu intensives und somit ungünstiges Sportprogramm hin. Gleichmäßige Ausdauerbelastungen wie z. B. Wandern, Radfahren, Laufen und auch Schwimmen haben eine besonders günstige Trainingswirkung auf Herz- und Kreislauf. Sie sind gut dosierbar und mit Hilfe einer Pulsuhr einfach zu überwachen. Auch ein individuell angepasstes Krafttraining wirkt sich positiv aus.



Der Sportleistungstest dauert bis zu 25 Minuten und wird in unserer Praxis unter kontrollierten Bedingungen durchgeführt. Er erfolgt durch eine Steigerung der Belastungsintensität auf dem Fahrrad oder dem Laufband, jeder Herzschlag wird elektrisch abgebildet, alle Leistungsdaten sind "online" direkt überwachbar.



Hierfür steht in unserer Praxis ein moderner Ergospirometrie-Arbeitsplatz mit Laufband oder Fahrrad zur Verfügung. Dort können wir Ihre individuelle anaeroebe Schwelle (Leistungsgrenze) bestimmen. Anhand derer können wir individuelle Ratschläge und Empfehlungen für Ihr gesundheitsförderndes körperliches Aktivitätsniveau ableiten.